lama dorje dondrub

el miércoles me fui a un taller de meditación con el lama dorje dondrub. vive en un monasterio en barcelona y dedica su vida a eso y a ayudar a la gente con sus rollos. copio un resumen de la charla. he tratado de digerirla un poco para que no sea tan densa, pero a los interesados en el yoga (meditación en movimiento) o el yoga per se, podría interesarles...

--- MENTE Y PENSAMIENTOS

La vida es sólo información que pasa por la mente. No es mala ni buena, está simplemente condicionada según cómo nosotros estamos en la vida.
La meditación no te lleva a mundos paralelos de la realidad; es una herramienta para vivir la vida tal y como es, y no cómo nos han enseñado a creer que es. Es vivir la vida sin proyecciones y falsos conceptos. La meditación ayuda a ver cómo está la mente y así poder vivir con más intensidad.

La personalidad que interpretamos de nosotros mismos está determinada por lo que nuestra mente está predispuesta a recoger. Uno se entrena a reaccionar de acuerdo a su realidad.

Los pensamientos son sólo pensamientos. Si no me gustan, DEJO DE ALIMENTARLOS. Nosotros hacemos prejuicios antes de experimentar la mente y verla desde afuera. SOMOS LO QUE PENSAMOS? Los pensamientos están EN la mente, no SON la mente.

Cuando la mente está sin reconocer que está es cuando realmente experimentas (meditación). La meditación te da:
1. claridad: cielo sin nubes
2. apertura: la mente descubre que no vive en el cuerpo, es más amplia, uno percibe más allá de los sentidos.
3. sensibilidad: capacidad de notar cosas. receptividad. no caes en reacciones automáticas.

El pensamiento positivo hace que uno esté bien. El pensamiento negativo te hace ver imperfecciones. El pensamiento neutro siempre se convierte en negativo. Los pensamientos no son buenos y malos, sólo son. HAY QUE QUITARLES LA CARGA MORAL. El pensamiento surge de reacciones pasadas. Cambia la acción y cambiarás la reacción.

---- RELACIONES
Cundo estás más conectado con alguien, es más difícil perdonar. Nuestros núcleos más cercanos (ej. familia) son muchas veces núcleos de pensamientos negativos. ¿xq?

Hay gente que empieza a ser feliz cuando se entera que tiene una enfermedad terminar. Siempre queremos dejar el disfrute para después. Tenemos una mentalidad de -para qué- y creemos que si las cosas no sirven, son malas.

---- FELICIDAD Y SUFRIMIENTO
EL UNIVERSO EMPIEZA EN MI. YO SIEMPRE ESTOY EN EL CENTRO.
En nuestra educación el concepto de felicidad no está tan claro. Hemos convertido el amor en sinónimo e sufrimiento (ej. tengo celos porque te quiero). Mientras más sufrimos por alguien, más lo queremos. Aspiramos a sobrevivir el sufrimiento y nuestros padres desde niños nos empiezan a vacunar en contra del sufrimiento. (ej. los castigos)
"un buen padre tiene que sufrir y sacrificarse". La responsabilidad es sufrimiento.

Se cree que la felicidad es un sentimiento pasajero y que generalmente no está AQUI.
¿Es egoísta querer ser feliz? En las familias basadas en lazos de sufrimiento, querer ser feliz es egoísta. Los padres no preparan a los hijos para ser felices. ¿Quién puede ser feliz con el peso del sufrimiento de los padres sobre los hombros? Así hemos formado una felicidad sufrimiento-dependiente.

La felicidad es otra cosa. El sol no depende si hay más o menos oscuridad para brillar. No hay que huir del sufrimiento sino utilizarlo para desarrollar la felicidad.

--- REACCIONES
Frente a los pensamientos tenemos dos reacciones: rechazo y apego... los dos son energía. Esa energía es contraria al disfrute.

--- AMOR
Cuando te enamoras de alguien ves sólo lo bonito y es justamente eso lo que después te hace desenamorarte de la persona. ¿De quién te enamoras? ¿Estar enamorado es ser feliz? Se sufre mucho al estar enamorado. Te hace feliz pensar en la felicidad del otro hasta que te das cuenta que su felicidad depende de ti.

---- MENTE MASCULINA Y MENTE FEMENINA
Todos tenemos las dos. LAS DISCUSIONES DE PAREJA SON UNA REUNION DE DIRECTORIO DE 4!
En femenino sólo te estás comunicando por el placer de comunicarte. No se sufre porque las cosas no te afectan. Todo está bien. No se pueden seguir mapas.

En masculino la comunicación es uni-direccional. Esperas atención, pides opinión, criticas constantemente. El dolor en la comunicación sólo puede experimentarse en masculino.

En meditación descubres cuando estás en masculino o femenino y tratas de usarlo a tu favor. Lo mismo ves en otras personas y así puedes entablecer buena comunicación y relaciones.

En una tormenta de ideas, si estás en masculino, sufres mucho.

En masculino escoges. En femenino, ves posiblidades.
La felicidad está en el equilibrio entre masculino y femenino.
HAY QUE HACER DISFRUTANDO.

DISFRUTA DE LOS OBSTACULOS COMO RETOS. TE AYUDAN A VER TUS LIMITES. LOS LIMITES SON CREADOS POR TI, NO EXISTEN.

LA MOSCA SABE DONDE PARARSE PARA RETARTE.

SI QUIERES HACER FELIZ A OTROS, TRABAJA EN TU PROPIA FELICIDAD. NO PUEDES DESEAR LO QUE NO CONOCES.

:)